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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	138	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	147	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	157	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	149	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	154	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	163	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	161	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	156	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	156	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	157	00:54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	162	01:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	161	01:05:45	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	160	01:10:59	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	158	01:16:10	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	164	01:21:30	15,00 km
16	0,33 km	1:44	5:18	163	01:23:14	15,33 km

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