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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	145	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	163	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	166	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	166	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	173	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	172	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	174	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	173	00:41:24	8,00 km
9	0,58 km	2:55	5:04	170	00:44:19	8,58 km

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