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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	156	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	158	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	160	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	161	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	166	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	167	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	165	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	169	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	166	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	163	00:55:41	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	165	01:00:21	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	161	01:04:59	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	160	01:09:40	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	161	01:14:23	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	162	01:19:31	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	161	01:24:09	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	161	01:28:46	18,00 km
19	0,22 km	1:16	5:42	159	01:30:02	18,22 km