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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	140	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	151	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	163	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	170	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	172	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	174	00:36:57	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	170	00:44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	170	00:50:08	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	171	00:56:43	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	167	01:03:20	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	178	01:09:12	11,00 km
12	0,20 km	1:02	5:03	179	01:10:14	11,20 km

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