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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	127	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	151	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	140	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	145	00:18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	138	00:22:47	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	152	00:27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	142	00:31:58	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	156	00:36:09	8,00 km
9	0,35 km	2:21	6:47	147	00:38:31	8,35 km

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