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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	139	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	158	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	145	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	150	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	141	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	158	00:37:42	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	145	00:44:03	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	155	00:50:38	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	141	00:57:08	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	153	01:03:38	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	141	01:10:08	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	144	01:16:26	12,00 km
13	0,50 km	5:07	10:19	132	01:21:33	12,50 km