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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	154	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	156	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	159	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	162	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	162	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	163	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	163	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	165	00:50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	163	00:55:46	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	167	01:00:46	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	167	01:05:53	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	166	01:10:53	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	165	01:16:02	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	170	01:21:16	16,00 km
17	0,64 km	3:19	5:12	167	01:24:34	16,64 km

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