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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	128	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	146	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	157	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:42	144	00:23:11	4,01 km
5	0,99 km	7:10	7:12	149	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:36	147	00:37:58	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	147	00:44:40	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:34	155	00:50:14	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:37	145	00:55:50	9,00 km
10	1,00 km	7:16	7:16	153	01:03:07	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:11	152	01:08:18	11,00 km
12	0,67 km	3:49	5:43	160	01:12:07	11,67 km