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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	120	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	127	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	130	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	132	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	133	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	134	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	134	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	137	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	137	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	139	00:54:38	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	141	00:59:34	11,00 km
12	0,06 km	0:17	4:36	144	00:59:51	11,06 km

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