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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	153	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	173	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	160	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	161	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	169	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	161	00:35:24	6,00 km
7	0,67 km	4:10	6:11	165	00:39:34	6,67 km

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