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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	107	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	149	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	136	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	135	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	135	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	137	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	142	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	141	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	140	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	143	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	151	00:53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	145	00:58:10	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	155	01:02:24	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	149	01:07:06	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	153	01:11:43	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	148	01:16:18	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	159	01:20:44	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	144	01:25:38	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	150	01:30:26	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	151	01:35:16	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	149	01:40:02	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	146	01:44:56	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	148	01:49:46	23,00 km
24	1,00 km	4:54	4:54	148	01:54:39	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	150	01:59:27	25,00 km
26	1,00 km	4:58	4:58	145	02:04:26	26,00 km
27	1,00 km	4:46	4:46	152	02:09:11	27,00 km
28	1,00 km	4:50	4:50	152	02:14:01	28,00 km
29	1,00 km	4:45	4:45	153	02:18:46	29,00 km
30	1,00 km	4:37	4:37	156	02:23:23	30,00 km
31	0,46 km	2:18	5:02	153	02:25:41	30,46 km

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