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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	156	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	163	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	7:55	7:55	168	00:21:43	3,00 km
4	1,00 km	8:06	8:06	171	00:29:50	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	175	00:37:16	5,00 km
6	1,00 km	8:15	8:15	170	00:45:31	6,00 km
7	1,00 km	8:47	8:47	169	00:54:18	7,00 km
8	1,00 km	8:45	8:45	169	01:03:04	8,00 km
9	1,00 km	8:13	8:13	173	01:11:16	9,00 km
10	1,00 km	9:06	9:06	167	01:20:22	10,00 km
11	0,11 km	0:57	8:48	171	01:21:19	10,11 km

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