Intervaller 3x(6´-3´)@3,34
Löpning - Distans
Ny vecka och nya tag.
Enligt programmet intervaller 3x(6´-3´) med 1´och 2´vila. 6´@3,31-3,41 och 3´@3,26-3,36. Snittade första gången jag körde detta 3,34 och 3,28 och senast 3,33 och 3,26. Idag 3,35 och 3,34 och kom upp i anaerob tröskel på andra serien, sen lite över. Tuffare pass än väntat i denna fart men inte helslut. Känns som att formen kommer sakta men säkert.
