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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	0	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	0	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	0	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	0	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	0	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	0	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	0	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	0	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	0	00:50:38	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	0	00:57:28	10,00 km
11	0,05 km	0:19	6:37	0	00:57:47	10,05 km

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