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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	132	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	139	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	148	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	147	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	144	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	143	00:41:13	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:07	143	00:41:16	8,01 km

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