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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:40	7:40	135	00:07:40	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	152	00:14:11	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	157	00:20:58	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	157	00:27:42	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	158	00:34:26	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	169	00:39:48	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	165	00:45:29	7,00 km
8	0,63 km	3:04	4:50	172	00:48:32	7,63 km

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