Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:47
5:47
143
00:05:47
1,00 km
2
1,00 km
5:52
5:52
145
00:11:39
2,00 km
3
0,64 km
3:40
5:45
157
00:15:19
2,64 km
4
0,55 km
2:27
4:28
138
00:17:46
3,19 km
5
0,58 km
2:18
3:59
128
00:20:04
3,76 km
6
0,57 km
2:24
4:14
152
00:22:27
4,33 km
7
0,58 km
2:23
4:07
183
00:24:50
4,91 km
8
0,29 km
1:09
3:55
140
00:25:59
5,20 km
9
0,29 km
1:05
3:41
173
00:27:03
5,49 km
10
0,29 km
1:10
3:59
166
00:28:14
5,79 km
11
0,29 km
1:10
4:06
183
00:29:24
6,07 km
12
1,00 km
6:00
6:00
170
00:35:24
7,07 km
13
0,30 km
1:46
5:53
170
00:37:09
7,37 km
14
1,00 km
5:39
5:39
171
00:42:49
8,37 km
15
1,00 km
5:50
5:50
185
00:48:39
9,37 km
16
1,00 km
5:55
5:55
170
00:54:34
10,37 km
17
0,68 km
3:43
5:28
181
00:58:17
11,05 km
25 februari 2019 - 18:01
Kompisintervaller
Löpning - Fartlek
Kompisintervaller 2xlånga och 2xkorta/person. 3:58 på den snabbaste, 4:28 på den långsammaste.
4km nerjogg med "Micke5"
6-7 grader och svag vind.
11,05
km
Distans
1:22:17
Tid
7:27
min/km
Snitt
163
Snittpuls
199
Maxpuls
168
Kadens
Asics Gel-phoenix...
Total distans: 963 km
annons