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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	105	00:07:28	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	111	00:14:34	2,00 km
3	1,00 km	8:14	8:14	104	00:22:48	3,00 km
4	1,00 km	8:21	8:21	116	00:31:09	4,00 km
5	1,00 km	7:35	7:35	124	00:38:44	5,00 km
6	1,00 km	8:07	8:07	153	00:46:50	6,00 km
7	1,00 km	8:14	8:14	170	00:55:05	7,00 km
8	1,00 km	8:43	8:43	169	01:03:47	8,00 km
9	1,00 km	7:38	7:38	170	01:11:25	9,00 km
10	1,00 km	8:26	8:26	165	01:19:52	10,00 km
11	0,13 km	1:02	7:54	165	01:20:54	10,13 km

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