Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,64 km
2:55
4:35
132
00:02:55
0,64 km
2
1,90 km
9:21
4:55
146
00:12:16
2,54 km
3
0,33 km
1:30
4:35
147
00:13:46
2,87 km
4
0,39 km
1:31
3:54
150
00:15:17
3,26 km
5
0,41 km
1:31
3:42
151
00:16:47
3,66 km
6
0,34 km
1:32
4:29
152
00:18:19
4,01 km
7
0,40 km
1:30
3:43
153
00:19:49
4,41 km
8
0,42 km
1:31
3:35
154
00:21:20
4,83 km
9
0,32 km
1:33
4:52
155
00:22:53
5,15 km
10
0,38 km
1:31
4:01
156
00:24:23
5,53 km
11
0,39 km
1:30
3:50
157
00:25:54
5,92 km
12
0,31 km
1:30
4:48
158
00:27:24
6,23 km
13
0,38 km
1:31
3:56
159
00:28:55
6,62 km
14
0,41 km
1:30
3:39
160
00:30:25
7,03 km
15
0,33 km
1:31
4:33
161
00:31:55
7,36 km
16
0,39 km
1:30
3:51
161
00:33:26
7,75 km
17
0,42 km
1:30
3:34
161
00:34:56
8,17 km
18
0,30 km
1:31
4:59
161
00:36:26
8,47 km
19
0,38 km
1:31
3:59
161
00:37:57
8,85 km
20
0,40 km
1:31
3:46
161
00:39:28
9,25 km
21
0,32 km
1:35
4:58
161
00:41:03
9,57 km
22
0,36 km
1:30
4:07
161
00:42:33
9,94 km
23
0,40 km
1:31
3:49
161
00:44:04
10,34 km
24
0,22 km
1:02
4:43
161
00:45:06
10,56 km
25
0,38 km
1:30
3:55
161
00:46:36
10,94 km
26
0,38 km
1:31
4:00
161
00:48:07
11,32 km
27
0,14 km
1:09
8:27
160
00:49:16
11,45 km
25 februari 2019 - 20:11
Olgor 8x(90+90+90)s
Löpning - Distans
Någon slags variant på olgor med lugn-under tröskel-över tröskel i varje set. Fick hålla igen lite för att inte middagen skulle titta fram, måste vänta lite längre mellan mat och träning till såna här pass...
11,45
km
Distans
49:15
Tid
4:18
min/km
Snitt
154
Snittpuls
161
Maxpuls
158
Kadens
Asics gel nimbus
Total distans: 759 km
annons