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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	141	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	154	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	154	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	159	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	158	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	160	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	154	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	157	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	156	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	161	00:48:56	10,00 km
11	0,57 km	2:34	4:31	164	00:51:30	10,57 km

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