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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	134	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	144	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	151	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	150	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	154	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	157	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	153	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	154	00:46:20	9,00 km
10	0,00 km	0:00	2:04	152	00:46:20	9,00 km

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