Morgonjogg • fartlek
Löpning - Fartlek
3 miles tempo intervals på schemat så det blev 4,5 km uppjogg sen progressivt uppför golfbacken (fast jag sprang lite fel).
Joggvila ned till Glomman och där full fart nedför till Ica brunnsparken.
Joggvila till Gustavsviksrakan och där brände jag av den sista intervallen. Och sist men inte minst nedjogg hem. 36h återh.
