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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	145	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	143	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	140	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	144	00:29:30	6,00 km
7	0,46 km	2:22	5:07	143	00:31:51	6,46 km

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