Distans med 10x200@3,47 Backe
Löpning - Distans
Typ första backpasset nånsin. Har tidigare varit orolig för att gå över gränsen och bli skadad. Så när jag inte fått till Intervall, Tröskel och Långpasset har det blivit naturligt att Backpasset blir det första som jag strukit. Nu känns kroppen bra och programmet sa 10x200m backe så varför inte. Har dålig koll på bra backar och den jag kom på var Brickebergsbacken.
Bra känsla och försökte springa kontrollerat och tänka på tekniken. Inte så hög puls men rätt flåsigt då benen få jobba mer än vanligt.
161 på första upp till 168 i snitt på sista. Maxpuls på Anaeroba tröskeln.
