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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	124	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	130	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	138	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	143	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	143	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	146	00:37:18	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	146	00:43:39	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	147	00:50:02	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	147	00:56:28	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	150	01:02:59	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	147	01:09:32	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	151	01:15:49	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	148	01:21:53	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	153	01:27:59	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	152	01:34:07	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	153	01:40:20	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	155	01:46:25	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	156	01:52:23	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	157	01:58:39	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	158	02:04:44	20,00 km
21	1,00 km	6:16	6:16	162	02:11:00	21,00 km
22	0,28 km	1:43	6:04	157	02:12:44	21,28 km

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