Distans Växjö, inkl 2 km farthöjning.

Tog bara hälften av det kaffet jag brukar på morronen, ca:3 dl i dag. Sedan blev det ett distanspass runt Bergundasjön + Växjösjön och Trummen, började lugnt första 11km, pulsen något lägre än andra lördagar men bara marginellt, istället för 15-20 slag högre så var den runt 10-15 slag högre än ett jämförbart tempo mitt i veckan på ett kvällspass. Benen ändå pigga idag, så det blev 2km farthöjning efter 11km, kändes kontrollerat men som sagt pulsen hög. Det blev 3:54+3:57-tempo på dessa i lite mer medvind än motvind. Efter farthöjningen tog jag en liten paus och resten av passet blev med rätt hög puls i förhållande till fart. Runt nollan och svag västlig vind.