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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	156	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	171	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	172	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	172	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	175	00:23:54	5,00 km
6	0,97 km	5:18	5:27	177	00:29:12	5,97 km

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