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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	140	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	159	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	164	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	162	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	156	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	153	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	152	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	153	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	152	00:48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	152	00:53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	152	00:59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	153	01:04:28	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	151	01:09:45	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	149	01:14:58	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	150	01:20:17	15,00 km
16	0,02 km	0:05	5:20	151	01:20:23	15,02 km

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