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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	123	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	132	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	137	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	145	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	146	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	148	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	151	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	153	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	158	00:54:41	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	151	00:59:29	12,00 km
13	0,21 km	1:08	5:23	146	01:00:37	12,21 km

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