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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	127	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	154	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	168	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	167	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	168	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	172	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	178	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	178	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	182	00:49:29	9,00 km
10	0,48 km	2:18	4:47	184	00:51:47	9,48 km

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