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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	125	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	125	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	130	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	133	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	133	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	133	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	134	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	134	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	136	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	139	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	143	00:59:27	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	140	01:04:24	12,00 km
13	0,22 km	1:13	5:37	140	01:05:37	12,22 km

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