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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	160	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	163	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	171	00:21:05	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	173	00:28:09	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	175	00:35:04	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	174	00:41:57	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	178	00:48:59	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	179	00:56:10	8,00 km
9	1,00 km	7:38	7:38	177	01:03:48	9,00 km
10	0,62 km	4:50	7:49	178	01:08:38	9,62 km

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