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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	148	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	155	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	158	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	155	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	155	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	158	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	159	00:40:09	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	163	00:47:01	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	161	00:53:08	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	162	00:59:03	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	159	01:05:12	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	159	01:11:01	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	159	01:16:39	13,00 km
14	0,46 km	2:37	5:42	163	01:19:15	13,46 km

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