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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,32 km	11:26	4:56	121	00:11:26	2,32 km
2	0,80 km	3:25	4:16	138	00:14:51	3,12 km
3	0,40 km	2:08	5:19	131	00:16:59	3,52 km
4	0,80 km	3:23	4:14	139	00:20:22	4,32 km
5	0,40 km	2:21	5:53	130	00:22:43	4,72 km
6	0,80 km	3:27	4:18	139	00:26:09	5,52 km
7	0,40 km	2:12	5:29	132	00:28:21	5,92 km
8	0,80 km	3:27	4:19	139	00:31:48	6,72 km
9	0,40 km	2:14	5:35	129	00:34:02	7,12 km
10	0,80 km	3:28	4:20	139	00:37:30	7,92 km
11	0,40 km	2:16	5:39	127	00:39:46	8,32 km
12	0,80 km	3:47	4:43	137	00:43:32	9,12 km
13	1,69 km	8:58	5:19	127	00:52:30	10,80 km

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