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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	118	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	126	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	124	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	125	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	127	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	128	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	128	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	131	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	132	00:43:16	9,00 km
10	0,79 km	3:40	4:38	133	00:46:56	9,79 km

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