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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	131	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	130	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	131	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	133	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	131	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	131	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	133	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	133	00:51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	133	00:57:28	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	135	01:03:22	11,00 km
12	0,67 km	3:58	5:54	132	01:07:20	11,67 km