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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	120	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	124	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	132	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	134	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	133	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	138	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	143	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	147	00:53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	149	00:58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	149	01:03:44	12,00 km
13	0,41 km	2:14	5:30	152	01:05:58	12,41 km

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