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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	136	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	146	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	158	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	163	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	167	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	168	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	170	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	174	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	171	00:55:20	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	174	01:00:57	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	175	01:06:31	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	172	01:12:18	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	168	01:18:11	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	148	01:24:04	15,00 km

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