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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	145	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	160	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	166	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	164	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	166	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	164	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	165	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	166	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	170	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	173	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	167	00:54:47	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	170	00:59:58	12,00 km
13	0,51 km	2:46	5:27	171	01:02:44	12,51 km

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