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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	130	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	133	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	136	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	132	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	134	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	136	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	136	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	137	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	138	00:53:15	10,00 km
11	0,21 km	1:04	4:57	140	00:54:19	10,21 km

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