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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	131	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	144	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	145	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	147	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	154	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	151	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	149	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	147	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	140	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	143	00:58:23	10,00 km
11	0,27 km	1:38	6:07	146	01:00:01	10,27 km

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