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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	149	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	158	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	161	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	160	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	166	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	171	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	173	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	168	00:49:25	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	139	00:55:48	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	139	01:01:46	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	138	01:07:56	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	140	01:14:05	12,00 km
13	0,48 km	2:51	5:57	141	01:16:56	12,48 km

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