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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	140	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	149	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	155	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	157	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	159	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	157	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	156	00:41:00	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	158	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	161	00:52:07	9,00 km
10	0,74 km	3:57	5:21	162	00:56:04	9,74 km

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