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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	143	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	135	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	126	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	129	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	120	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	127	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	129	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	138	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	138	00:43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	139	00:48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	139	00:53:17	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	132	00:58:12	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	123	01:03:06	13,00 km