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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	137	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	162	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	133	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	131	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	134	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	134	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	139	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	136	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	141	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	140	00:54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	135	01:00:25	11,00 km
12	1,00 km	7:54	7:54	130	01:08:19	12,00 km
13	1,00 km	6:40	6:40	135	01:14:59	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	133	01:21:25	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	131	01:27:20	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	135	01:32:56	16,00 km
17	1,00 km	6:39	6:39	140	01:39:35	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	142	01:45:21	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	141	01:51:05	19,00 km
20	0,33 km	1:55	5:49	144	01:53:00	19,33 km