annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	0	00:05:14	1,00 km
2	0,09 km	29:48	324:21	0	00:35:02	1,09 km

9 mars 2019 - 10:10

Björgen

Löpning - Lång intervall

5 min uppvärmning
4x4 min 2 min joggvila
Intervalltempo 4.00-4.20

Stark känsla i benen under intervallerna!

Gps fungerade tydligen inte idag därför ser det lite konstigt ut

1,091 km
Distans

35:01
Tid

32:06 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt

annons