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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	125	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	133	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	135	00:19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	133	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	135	00:32:57	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	132	00:39:33	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	134	00:46:11	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	137	00:52:40	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	137	00:58:51	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	155	01:04:01	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	173	01:09:07	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	172	01:13:58	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	189	01:18:30	13,00 km
14	0,29 km	1:40	5:47	170	01:20:09	13,29 km

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