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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:32	7:32	165	00:07:32	1,00 km
2	1,00 km	7:14	7:14	164	00:14:47	2,00 km
3	1,00 km	8:32	8:32	167	00:23:19	3,00 km
4	1,00 km	8:35	8:35	169	00:31:54	4,00 km
5	1,00 km	8:12	8:12	173	00:40:07	5,00 km
6	1,00 km	8:50	8:50	170	00:48:56	6,00 km
7	1,00 km	8:17	8:17	177	00:57:13	7,00 km
8	1,00 km	8:09	8:09	176	01:05:22	8,00 km
9	1,00 km	8:22	8:22	179	01:13:44	9,00 km
10	1,00 km	8:39	8:39	172	01:22:23	10,00 km
11	0,12 km	0:56	7:42	173	01:23:19	10,12 km

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