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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	150	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	150	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	148	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	152	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	158	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	153	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	155	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	154	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	152	00:51:38	9,00 km
10	0,21 km	1:17	6:09	154	00:52:55	9,21 km

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