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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	144	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	148	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	154	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	160	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	8:53	8:53	142	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	8:02	8:02	154	00:39:45	6,00 km
7	1,00 km	8:57	8:57	157	00:48:42	7,00 km
8	1,00 km	10:37	10:37	149	00:59:19	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	146	01:04:24	9,00 km
10	0,25 km	1:12	4:48	145	01:05:36	9,25 km

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